ASHTANGA VINYASA YOGA

ASHTANGA VINYASA YOGA - to najbardziej dynamiczna odmiana Hatha yogi zwana też POWER YOGĄ lub " tańcem oddechów".

Asthanga  pochodzi z Mysore  w Indiach. W typowych zajęciach w Mysore każdy ćwiczy w swoim własnym tempie, na odpowiednim dla siebie poziomie. Na naszych zajęciach ćwiczymy w jednym rytmie ale poszczególne asany dopasowujemy do możliwości praktykujących, do kondycji w danym dniu praktukującego. Tak więc w jednych zajęciach ćwiczą początkujący i bardziej zaawansowani uczniowie.

... ciało szybko się uzdrawia, podnosi się poziom energii a umysł się uspokaja....

                                                                                                              Magda

.... Tego nie da się opisać. Regularna praktyka spowoduje że w końcu pewnego dnia poczujesz niesamowitą energię, spokój i radość .... aż po koniuszki placów ! 

                                                Agnieszka

Moi uczniowie mówią, że mam niesamowitą, pozytywną energię. Zapraszam spróbuj sam/a

ASTHANGA astau - to osiem- czyli osiem członów yogi, Vinyasa to sekwencjyjny ruch zsynchronizowany z odechem, w efekcie uzyskujemy płynność przejść pomiędzy asanami. Asthanga to styl i sztuka życia.

Yoga jest nauką jedności ciała, umysłu i ducha - od rozdzielności do jedności.

Staje się to możliwe przez oddech pranayama, najbardziej podstawowy akt . Oddech to życie. Masz w sobie coś boskiego. Najważniejszym elementem yogi jest ddech ujjaji, zarazem precyzyjny i delikatny, dzięki zamknięciom pomagającym kontrolować odech oraz czerpać z niego energię. Twoje ciało staje się lekkie. Ego jest na drugim planie, dusza DHYANA na pierwszym.

Życie płynie harmonijnie wokół Ciebie: prawda

                                                       poszanowanie życia

                                                       uczciwość

                                                       powściągliwość

                                                       wstrzemięźliwość

i w Tobie:   czystość

                zadowolenie

                poświęcenie

                asceza

                refleksja

Ruch ciała staje się medytacją a serce otwiera się na świat.