AKTYWNE 9 mc

42 km ma do przejścia przyszła mama. Dlaczego tyle? Ponieważ wydatek energetyczny porodu porównywany jest do przejścia maratonu. Jest to spory wysiłek fizyczny i warto się do niego zawczasu przygotować. W jaki sposób? Proponujemy ćwiczenia!

AKTYWNE 9 MIESIĘCY jest ogólnopolskim programem dla kobiet w ciąży, promującym zdrowy styl życia. W jego skład wchodzi kompleksowa oferta zajęć ruchowych i działań edukacyjnych, konsultowanych i prowadzonych przez specjalistów. Skierowany jest do przyszłych mam, które chcą aktywnie przygotować się do porodu. Zajęcia łączą elementy TAŃCA, ĆWICZEŃ WZMACNIAJĄCYCH nieocenionych w walce z bólami pleców, skurczów łydek jakie odczuwają przyszłe mamy, PILATES, BODY BALL, JOGI i zakończone są ćwiczeniami oddechowymi z relaksem. Trening jest bezpieczny, gdyż został dostosowany do każdego trymestru ciąży.