WARSZTATY
TECHNIKI ODDECHOWE, RELAKSACJA i WPROWADZENIE DO MEDYTACJI
"Breath is central to Yoga because "Oddech jest najważniejszy w Jodze, ponieważ
breath is central to live .... and Yoga is about live." oddech jest najważniejszy w życiu.... a Joga jest życiem."
T. Krishnamacharya
ŚRODA 12.X.2011 godz. 20:30
26.X.2011 godz. 20:30
WSTĘP WOLNY
Noworodek rodząc się automatycznie oddycha przeponą. To dlaczego my i nasze dzieci już tego nie potrafimy?
Większość z nas zapomniała jak oddycha się prawidłowo. Oddychamy płytko, przez usta, rzadko o ile w ogóle używając do oddychania przepony. Część osób przy wdechu unosi ramiona, inni wciągają brzuch. W ten sposób używamy jedynie niewielkiej części naszych płuc do oddychania, a nasze ciało staje się niedotlenione. Jesteśmy ospali i to często od samego rana, wiecznie zmęczeni, apatyczni, z obniżonym nastrojem, z problemami z koncentracją w pracy i w szkole.
Oddech to życie. Wydłużając oddech, wydłużasz życie.
Więcej o warsztatach oraz jak się do nich przygotować w poniższym linku BODY4MA NEWS 4/2011
WSTĘP WOLNY
