Porady
ANALIZA SKŁADU CIAŁA
W związku z coraz liczniejszymi pytaniami oraz szerzeniem zdrowego stylu życia,odchudzanie i ocenę postępów należy dokonać na podstawie analizy składu ciała a nie wymarzonej wagi, która z reguły jest zaniżona. Poniżej artykuł o analizach składu ciała, warto poznać prawdy oraz zasady,aby uniknąć błędów.
ANALIZA SKŁADU CIAŁA
W celu uniknięcia błędów zaleca się:
- przed badaniem nie spożywać obfitych posiłków i picia dużej ilości wody
- nie wykonywać pomiaru po treningu
- kolejny pomiar wykonywać mnie więcej o tej samej porze dnia
- PANIE - kolejny pomiar wykonywać w tej samej fazie cyklu miesięcznego
Aby dowiedzieć się więcej na temat pomiaru tkanki tłuszczowej kliknij
LADIES PODBIJAJĄ SIŁOWNIE!
Wiele Pań zaczynając swoją przygodę z ćwiczeniami w fitness klubie ogranicza się do zajęć grafikowych fitness / i to najlepiej pod nazwą FAT burning J/ lub do siłowni ale w części CARDIO chodząc na bieżni, maszynie eliptycznej lub ewentualnie na rowerze.
