42 km ma do przejścia każda przyszła mama. Dlaczego tyle, ponieważ wydatek energetyczny porodu porównywany jest do przejścia maratonu. Jest to spory wysiłek fizyczny i warto się do niego zawczasu przygotować. W jaki sposób? Proponujemy ćwiczenia. AKTYWNE 9 MIESIĘCY jest  ogólnopolskim  programem  dla kobiet w ciąży, promującym zdrowy styl życia. W jego skład wchodzi kompleksowa oferta zajęć ruchowych i działań edukacyjnych, konsultowanych i prowadzonych przez specjalistów. Skierowany jest do przyszłych mam, które chcą aktywnie przygotować się do porodu. Zajęcia łączą elementy pilates, body ball, jogi i zakończone są ćwiczeniami oddechowymi oraz relaksem. Trening jest bezpieczny, gdyż został dostosowany do każdego trymestru ciąży.

cofnij